〈暑さ対策　食事〉




暑さ対策　食事



暑さ対策でかかせないのは、非常食。


最近では色々な非常食出ています。


冷蔵庫がなくても常温で日持ちするものが、重要になってきます。

夏は暑いので日持ちが特に重要になってきます。

玄米、缶詰や、インスタント麺、素麺、スパゲッティー、漬物、キムチ、ジャム、魚ソーセージ、カルパス、あん、味噌等。


特におすすめは糠漬けです。

今の糠床おそらく5年以上持ってます。

かなり暑い時は毎日かきまぜないといけないですが糠漬けはありがたいです。


缶詰は、開封してない時はかなり持ちますが、ものによりますが開封後は早く食べないといけません。


開封後早いものについては、食べる量を考えないといけません。


魚ソーセージやカルパスで個包装のものは量的にもいいので、ありがたいです。


ジャム、味噌、あんは開封後も常温で結構持ちます。
個人的見解ですが。



乾麺も開封後も結構持ちます。

ゆでる時間が短い素麺はおすすめです。


いざとなれば、わかしてない水でもいけます。
味噌も水でこせるのでありがたいです。






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